С чего начать, если вам нужно предотвратить или устранить дефицит питательных веществ
Решение о назначении биологически активных добавок (БАД), спортивного питания и корректировке рациона должно основываться на полной и всесторонней оценке пищевого статуса спортсмена. Эта оценка включает в себя сбор подробного медицинского и пищевого анамнеза, анализ текущего рациона, измерение антропометрических показателей и состава тела, а также проведение биохимических тестов.
Целью такой оценки является выявление, подтверждение и интерпретация проблем, связанных с питанием, установление их причин и значимости для здоровья и спортивной подготовки. В результате этой оценки спортсмен получает возможность:
— Выявить факторы, способствующие возникновению дефицита питательных веществ, и совместно с врачом или специалистом по питанию разработать план питания, который обеспечит достаточное поступление энергии, макро- и микроэлементов. — Использовать короткую или длительную терапию для коррекции или предотвращения дефицита питания в соответствии с составленным планом. — Избежать рисков для здоровья при использовании БАД и спортивного питания, включая взаимодействие с принимаемыми лекарствами, а также избежать нарушения антидопинговых правил. — Сравнить состояние организма до и после терапии, чтобы оценить её эффективность.
ЗАПОМНИТЕ! Спортсмены несут личную ответственность за любую запрещенную субстанцию, или ее метаболиты, или маркеры, обнаруженные во взятых у них пробах. Внимательно изучайте состав всех субстаний, которые вы принимаете.